Tips Menghilangkan Stres

Stres pasti pernah dirasakan oleh setiap manusia. Meskipun stres lebih sering dialami oleh orang dengan kepribadian introver ataupun si perfeksionis dan juga perempuan, tidak menutup kemungkinan bagi orang lain mengalami hal yang sama. Itu adalah hal yang sangat wajar. Tapi, rasanya itu lho yang bikin bete, gondok, males, pokoknya serba salah, deh. Apalagi kalau stres yang dialami oleh kita turut mempengaruhi ritme hidup kita, dijamin deh pasti banyak pekerjaan yang kacau balau.

Nah, tidak mau kan mengalami hal seperti itu? Saya ada beberapa tips untuk menghilangkan stres ala saya. Here it is...

1.   Curhat

Ini adalah cara yang paling umum dilakukan. Kita saat sedang mengalami masalah pasti membutuhkan pendengar. Jika anda hanya menginginkan pendengar tanpa perlu solusi, anda bisa curhat pada jurnal pribadi anda. Tapi, ada satu poin penting yang harus anda lakukan ketika memilih opsi ini, yaitu jangan baca ulang tulisan anda pada suatu saat nanti. Ini akan membuat anda kembali merasakan sakit hati. Anda bisa mencoba menuliskannya pada kertas kemudian dibuang, biasanya hati kita akan merasa lebih lega.

Opsi yang kedua adalah curhat dengan teman kita. Selain mendapat pendengar yang baik, kita juga bisa meminta solusi mengenai apa yang membuat kita stres. Tapi, kita juga harus selektif memilih tempat curhat, jangan sembarangan memilih teman curhat. Alih-alih mengurangi stres, malah bisa jadi stres kita bertambah karena dia berkoar-koar tentang masalah kita. Nggak banget, kan?

2.   Positive Thinking

Cobalah anda berpikiran positif mengenai masalah anda. Pasti di balik masalah anda pasti terdapat sebuah alasan. Nah, anda harus berpikiran positif mengenai alasan tersebut. Singkirkan segala prasangka negatif yang justru akan semakin membuat anda stres. Jika anda mengawali hari dengan berpikiran postif, percayalah hari anda akan menjadi lebih indah.

3.   Selesaikan Sumber Stres

Segala usaha anda akan menjadi sia-sia jika masalah itu masih tetap membayangi kita. Jika kita tidak memiliki keberanian untuk mengatasi sumber stres kita, mungkin saja kita akan mengalami stres dikarenakan oleh hal yang sama. Jadi, kita harus paksa diri kita untuk menghadapi masalah yang membuat kita stres

Sekian tips dari saya. Semoga dapat membantu menghilangkan stres.

“So, wake up and smile to the world!”

Picture sources : www.google.com and others